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汗蒸不是谁都能做!且听中医专家为你详解!

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发表于 2020-3-3 20:09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
出汗专题11



颜帅:孩子们,早上好!

兜兜、小可爱、豆子:颜帅早上好!今天还有什么知识要告诉我们呢?

颜帅:异常出汗,除了之前说的自汗、盗汗、虚汗、战汗、颜色汗、手汗、额汗、鼻汗以外,还有半边身汗。一般是半边身体多汗,而另半身无汗或出汗甚微。虽然比较少见,但我也遇到过。多因气血不足,痰湿阻滞经络所致,青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、面瘫、截瘫等患者容易出现这种情况。亚健康状态的朋友出现这种情况一定要及时调理,避免病情加重,引起中风等严重问题。



兜兜:我看到有群友咨询,说心口膻中穴附近很多汗,这是怎么回事呢?

颜帅:这属于劳心汗,指心窝部和膻中穴附近多汗,而其它部位无汗或汗出甚微。中医所说的”虚里汗出”,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心阳所致,心阳不足,阳不敛阴,导致胸汗涔涔。常见于体虚,思虑耗神过度的知识分子。



还有一种通常不为人所知的异常出汗,中山桑拿出汗部位不雅而比较少人提到,那就是会阴汗。汗出局限于大腿根部会阴周围,常因湿热下注导致,伴有白带增多,色黄,粘稠,淋漓不尽,瘙痒,有异常的气味。

豆子:我们平时出汗都是一滴滴水,但有的人出汗会黏糊糊的,这是怎么回事呢?

颜帅:这叫粘汗,汗出粘腻,不易吹干,可见于重感冒或其他病症高烧,服用解热退烧药后的一种病汗。还有一种经常出现的粘汗,多是中山桑拿湿热内盛,发于肌肤,也会出现粘汗,比如我们昨天讲的狐臭患者,很多就会出现粘汗。此外,手术或女性分娩后的“虚汗”,是中山桑拿产后元气大亏,不能固摄阴精所致。生命垂危、弥留之际的“脱汗”,是中山桑拿元气衰败,阴阳离绝,阴精耗散。都是不同病变导致不正常的“汗”。

小可爱:颜帅,我听说有时候人生病,中医还专门要用各种方法让病人出汗呢!小时候我们感冒,妈妈都是煲紫苏姜汤水给我们喝,发汗治感冒呢。

颜帅:是的,这就是中医的“汗法”



汗法是中医治病“汗、吐、下、和、温、清、消、补”八法之一,通过“开鬼门,洁净府”的汗法以祛邪外出解除表证的治疗方法。又称解表法。可使腠理开泄,气血流畅,营卫调和,以解除肌表的邪气。《素问阴阳应象大论》记载的“其在皮者,汗而发之”,就是汗法应用的原则。

汗法主要适用于外感表证,如感冒,麻疹初起疹点隐隐不透,水肿病腰以上肿甚,疮疡初起而有寒热表证,或虽汗出而寒热不解的表证等,欲透邪外达,均可用汗法治疗。

豆子:这么说,吃退烧药其实也是一种汗法啦?

颜帅:是的。对于汗法的研究,西医还处在比较初级的阶段。大多都是通过抑制前列腺素E的合成,最终使体温下降而退烧。退烧的西药也有其探索、发展、进步的过程,常见儿童退烧药的副作用普遍是对胃肠道有刺激作用,以前常用的安乃近、氨基比林、百服宁等,副作用就更为明显,可能导致孩子会产生药疹、荨麻疹、高热,惊厥,抽搐,甚至休克,危及患儿生命。临床上就有使用复方氨基比林致死的案例。厦门桑拿这些类别的药物也逐渐被淘汰掉了,目前对布洛芬和乙酰氨基酚的副作用是最小的。



兜兜:那中医的汗法有哪些呢?

颜帅:由于表证有寒热性质的不同,厦门桑拿,汗法又分为辛温发汗和辛凉发汗两大类。又由于患者体质有强弱,兼证不一,临床上需要配合以温肺化饮、理气祛痰、扶正解表等法,阳虚的病人需要温阳解表发汗,阴虚的病人需要滋阴解表发汗,气虚的则益气解表发汗,从而衍生出多种综合治疗方法。

需要注意的是,出汗只是治疗过程中的一个表现,并不是目的。中医汗法中适量的出汗,最终目的是为了祛除病邪、排毒养颜、修复身体,使身体重新达到平衡状态。

而汗法用药多属辛散轻扬药物,不宜久煎,否则药性耗散,作用会减弱。同时要予以热粥养胃、加衣添被、培元固本的治疗。



豆子:我知道!您说过汗血同源,汗多容易伤血,血虚容易少汗!

颜帅:中医辨证论治后采取的发汗,一般都是中病即止。一般病态下出现的过度汗出易伤津耗液,汗血同源,气随汗脱,须用滋阴敛汗,扶正固脱。血虚导致阴精无以化生,故一般出现少汗。

小可爱:中医汗法也只能吃药吗?

颜帅:谁说的?发汗除使用内服药物外,还可以使用热浴、熏蒸等外治法。

豆子:最近流行的汗蒸是不是就是汗法啊?

颜帅:是的。汗法既是治病驱邪的一种方法,也是一种很好的排毒养颜塑身方法。常见的汗法外治法包括“灸、蒸、渫、洗、熨、烙、针刺、砭射、导引、按摩”等等。



汗蒸现在有湿蒸、干蒸,属于汗法中的蒸或熨法一类。操作比较简单,也的确对不少我们日常常见的寒邪袭表所致的发热、头痛、鼻塞、流涕等有效,因此受到广泛的追捧。

你们有没有发现?很多人平时不愿意流汗,该流汗都要吹冷气,但为了养生又专门找地方出汗。其实此类出汗可以通过排汗带走皮肤表层的毒素,让原本被空调冷气压制在体表的寒气随汗水排出体外,确实能改善一部分人皮肤粗糙暗沉、毛孔粗大,腰酸背疼、沉重乏力等症状。



但是也有其适应症,不能滥用。你们知道都有哪些注意事项吗?

兜兜:首先是不能长期频繁的汗蒸,特别是冬天需要养藏的季节,“冬三月,主封藏”。如果过度汗蒸,汗出过多,可能会损伤阳气。我记得您之前讲到频繁汗蒸伤及血气,导致出现类似癫痫症状的那个病人,就是一个极端的例子!

颜帅:是的,汗蒸法最多一周一到两次,冬季则尽量少做。晚上汗蒸最晚不要超过9点,以免影响阳气潜藏。汗蒸更不是越久越好,一开始最好5到10分钟,以便身体适应温度湿度。更不要追求大汗淋漓,无论出不出汗,最多30分钟左右就需要结束汗蒸,超过45分钟就不太适合了。而且最好不要一个人单独汗蒸,以免身体不适不能被及时发现,导致意外。



小可爱:我觉得人为的高温汗蒸,对身体状况有要求,有病的、体弱的、年纪小的人就不适合了。

颜帅:是的!有高血压、心脏病、肾功能不全、有出血性倾向、酗酒者、孕妇、结核病、急性病、高烧高热、恶性肿瘤或传染性皮肤病患者、身体内有钢板支架等异物者、体虚的老人、未成年人都不适合汗蒸。血虚、阳虚体质的汗蒸需要缩短时间,有生育需求的男性也不宜长期汗蒸,高温会降低精子的质量。

豆子:既然汗蒸和艾灸都是外治汗法的一种,注意事项应该跟艾灸类似吧?吃饱后一个小时以上才可以蒸;空腹、女性经期、刚做完手术、饮酒,极度疲劳、惊恐都不能汗蒸。

颜帅:是的。汗蒸前需要沐浴和卸妆,不要洗头,提前将二便排净,穿宽松衣服。

汗蒸时小口适量补充温水、调整呼吸,避免中暑和脱水。



汗蒸后会持续出汗一段时间,需要及时用毛巾擦干,注意避风保暖,更不能吹空调,不要马上到室外去,继续小口补充温水。6个小时内不宜淋浴洗头,不能喝冷水、吃生冷食物,不能直接接触冷水,2小时内不能吸烟。

兜兜:我觉得最好就彻底别吸烟了!不然还养什么生啊!

颜帅:确实如此!是不是觉得大人有时候很奇怪?吹完冷气又去汗蒸,一边养生一边熬夜抽烟……

豆子:其实我也能理解,我们不也是困得睁不开眼睛了还想看动画片嘛!

颜帅:哈哈哈!豆子你太逗了!人追求舒适淡水桑拿的欲望是无穷的,我们要把握好适度的平衡点,万事不宜过度。健康之道在中庸啊!好啦!出汗专题就讲到这里!孩子们,再见!

兜兜、小可爱、豆子:谢谢颜帅,再见!

(本专题结束)

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专家简介

【颜芳】 副主任医师,医学博士,广东省中医院中医经典科主任,医院首批“青年名中医”,全国名老中医学术继承人,师承山西省名中医李可(已故)。全国扶阳流派委员会秘书长,广东省养生康复委员会副主任委员。

2013年率先开设了科室“经典中医守护健康”福州桑拿公众号,每天推送中医养生科普资讯,目前关注量高达30000人;2015年开设“经典有爱”系列福州桑拿群,受到患者的热捧,仅两年时间已发展到“经典有爱淡水桑拿学中医”16个子群,所有群瞬间满员,目前共有经粉8000余人。福州桑拿群交流活跃,分享积极,正能量满溢,培养了大批热爱中医的“经粉”;在此基础上开设的“经典有爱守护健康”养生健康大讲堂,每月进行一次健康讲座,也受到患者的热捧,参与人数每次都近200人。

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